Semana dos Afectos - Livro "Nós Esperamos..."

A Equipa PES, em conjunto com a Equipa da Biblioteca, dinamizou a actividade “Nós esperamos…”, inspirada no livro “Eu espero…”, de Davide Cali e Serge Bloch.
A actividade proposta consistiu em desafiar todas as turmas, desde o pré-escolar até ao 9ºano, a criarem uma página para um livro. Uma página onde ficasse gravada e ilustrada a mensagem daquilo que a turma espera ao nível dos afectos.

O resultado foi fantástico. Surgiram páginas muito, muito bonitas e que todos puderam apreciar na exposição durante a referida semana.
Os livros, agregadores destas páginas, irão ficar disponíveis na Biblioteca e em suporte digital.

“Acções de Educação para a Saúde”, Instituto de Ciências Biomédicas Abel Salazar, Universidade do Porto

Um grupo de estudantes da unidade curricular "Saúde Comunitária II" realizou cinco sessões (uma por turma) sobre alimentação saudável, no bloco de Área de Projecto, com duração de 90 minutos, nas turmas de sétimo ano.
Cada uma das sessões começou com apresentação “Role Play” com imagens representativas de figuras públicas focando os aspectos essenciais de uma alimentação saudável. De seguida, construi-se um diálogo com os alunos para que estes expusessem as suas opiniões sobre o que é uma alimentação saudável e quais as vantagens da mesma. Posteriormente, formaram-se equipas para dar início ao “Jogo dos caixotes”, cujo objectivo era sensibilizar os alunos para o que se deve comer todos os dias, três vezes por semana ou apenas 1 vez por semana. Depois da transmissão do que “se deve comer”, passou-se para a questão “como se deve comer”. Para tal, foi realizado o jogo “Chefe de Cozinha” com o objectivo de consolidar a apresentação incentivando os alunos a produzirem menus equilibrados. Finalmente, e com o intuito de envolver toda a comunidade educativa, foram distribuídas brochuras, dirigidas em particular aos pais, com a pretensão de levar para fora da sala de aula o conhecimento construído e transmitido.
No global, considerou-se que as sessões decorreram de forma bastante satisfatória. O projecto, minuciosamente preparado, primou pelo forte envolvimento dos alunos de sétimo ano nas várias actividades propostas. As professoras que acompanharam as sessões foram unânimes em considerar este projecto muito interessante e bastante pedagógico.
Os nossos Parabéns aos alunos do 3ºano do ICBAS que estiveram na nossa escola!

Priv@l

Ao longo do 2º período foi implementado o “Programa de Promoção de Competências Pessoais e Sociais e Prevenção do Consumo de Substâncias Psicoactivas” nas turmas CEF-COM e CEF-OI. O balanço das sessões efectuadas, num total de seis por turma, foi considerado bastante positivo por parte das formadoras (técnicas do Prival) e dos professores que acompanharam as turmas.

Anorexia e Bulimia - esteja atento(a) aos sinais

“Em nome da beleza perdem-se quilos…perde-se a saúde… perde-se a VIDA…”
A anorexia e a bulimia são transtornos alimentares provocados pelo medo excessivo de ganhar peso e/ou gordura corporal e que podem pôr em causa a saúde e a própria vida da pessoa em causa.
De forma muito sucinta, a pessoa com anorexia ingere uma quantidade de comida muito pequena e faz, por vezes, exercício físico em excesso. A pessoa com bulimia ingere uma grande quantidade de comida seguida de purgas, quer induzidas pelo vómito, quer pela toma de um laxante ou diurético.
Se é mãe ou pai, irmã ou irmão, amiga ou amigo, professora ou professor, … e nota diferença substancial no peso e no comportamento de alguém que possa indiciar bulimia ou anorexia, alerte para o facto o mais rápido possível. Infelizmente não é um problema apenas de modelos… pode muito bem estar próximo de nós!
Deixamos, de seguida, alguns sinais de alerta, retirados do site alimentacaosaudavel.org

Sinais de alerta da Anorexia

● Contagem obsessiva de calorias;
● Saltar refeições;
● Brincar com a comida no prato em vez de comer;
● Esconder comida (num guardanapo, debaixo de uma travessa, etc.) para evitar comê-la;
● Mentir quanto a já ter comido, numa tentativa de evitar uma refeição;
● Ingerir apenas um determinado tipo de comida;
● Fazer exercício em excesso, particularmente depois de uma refeição, ou “para abrir o apetite”;
● Perda dramática de peso;
● Excessivo interesse em questões relacionadas com peso, imagem corporal e jejum;
● Vestir (para esconder o corpo) roupa larga ou disforme;
● Baixos níveis de energia;
● Doenças frequentes;
● Sono excessivo;
● Reduzido ou inexistente apetite sexual.

Sinais de Alerta da Bulimia

● Esconder a comida reservada para episódios de voracidade (incluindo frequentemente pão, massa, doces, sobremesas, batatas fritas e gelados. No entanto, qualquer tipo de comida pode ser consumida durante a ingestão compulsiva);
● Mentir sobre o que comeram;
● Comer compulsivamente em segredo;
● Vomitar em segredo;
● Esconder artigos como laxantes ou diuréticos;
● Deixar a água da torneira ou do duche a correr na casa de banho para disfarçar os episódios de purgação;
● Demonstrar uma preocupação profunda em relação ao peso, forma do corpo e aspecto em geral;
● Queixas frequentes em relação a dores de garganta (causadas pelos repetidos vómitos);
● Queixas frequentes em relação a problemas dentários (também causados pelos vómitos);
● Esconder-se atrás de roupas largas e soltas;
● Demonstrar pouco ou nenhum impulso sexual.

Para mais informações, pode consultar http://www.alimentacaosaudavel.org

Concurso de Desenho "As Vacinas Podem Salvar Vidas - Vacina-te!

"A vacinação é considerada, entre todas as medidas de saúde pública, a que melhor relação custo-efetividade tem evidenciado.

A aplicação sistematizada de vacinas, sob a forma do programa Nacional de Vacinação (PNV), ao longo de décadas, contribui para melhorar o panoranama da saúde no âmbito das doenças infeciosas. A Direção-Geral da Saúde (DGS) associa-se pelo segundo ano consecutivo à Semana Europeia da Vacinação, iniciativa promovida pelo OMS, para disponibilizar informação sobre doenças preveníveis e beneficios da vacinação.

Devido à consciência da necessidade e do direito de cada criança em estar protegida contra doenças infeciosas preveníveis por vacinação, lançou-se o concurso de desenho que visa sensibilizar os mais novos para a importância da vacinação." (in Regulamento do Concurso de Desenho)

O concurso é destinado a todas as crianças e adolescentes até aos 18 de idade, residentes em território português.

Para mais informações, consulta o regulamento na tua escola, que se encontra afixado no placard da Sala dos Alunos e no placard junto à sala dos Directores de Turma.

PARTICIPA E ENVIA O TEU DESENHO ATÉ DIA 7 DE MAIO PARA:
Direção-Geral da Saúde-Alameda D.Afonso Henriques, 45-1049-005 Lisboa

Vacina-te contra o Virus do Papiloma Humano

Programa Nacional de Promoção de Saúde Oral

Se nasceste em 1997, 2000 ou 2003 e já recebeste o teu cheque dentista, utiliza-o até ao dia 31 de Agosto de 2011.
Para aceder à 1ª consulta, podes escolher o Estomatologista/Médico Dentista a partir de listagem disponível na tua Unidade de Saúde ou consultar o endereço electónico www.saudeoral.min-saude.pt
E agora, observa com muita atenção os passos que deves percorrer para uma correcta limpeza dos dentes.