Anorexia e Bulimia - esteja atento(a) aos sinais

“Em nome da beleza perdem-se quilos…perde-se a saúde… perde-se a VIDA…”
A anorexia e a bulimia são transtornos alimentares provocados pelo medo excessivo de ganhar peso e/ou gordura corporal e que podem pôr em causa a saúde e a própria vida da pessoa em causa.
De forma muito sucinta, a pessoa com anorexia ingere uma quantidade de comida muito pequena e faz, por vezes, exercício físico em excesso. A pessoa com bulimia ingere uma grande quantidade de comida seguida de purgas, quer induzidas pelo vómito, quer pela toma de um laxante ou diurético.
Se é mãe ou pai, irmã ou irmão, amiga ou amigo, professora ou professor, … e nota diferença substancial no peso e no comportamento de alguém que possa indiciar bulimia ou anorexia, alerte para o facto o mais rápido possível. Infelizmente não é um problema apenas de modelos… pode muito bem estar próximo de nós!
Deixamos, de seguida, alguns sinais de alerta, retirados do site alimentacaosaudavel.org

Sinais de alerta da Anorexia

● Contagem obsessiva de calorias;
● Saltar refeições;
● Brincar com a comida no prato em vez de comer;
● Esconder comida (num guardanapo, debaixo de uma travessa, etc.) para evitar comê-la;
● Mentir quanto a já ter comido, numa tentativa de evitar uma refeição;
● Ingerir apenas um determinado tipo de comida;
● Fazer exercício em excesso, particularmente depois de uma refeição, ou “para abrir o apetite”;
● Perda dramática de peso;
● Excessivo interesse em questões relacionadas com peso, imagem corporal e jejum;
● Vestir (para esconder o corpo) roupa larga ou disforme;
● Baixos níveis de energia;
● Doenças frequentes;
● Sono excessivo;
● Reduzido ou inexistente apetite sexual.

Sinais de Alerta da Bulimia

● Esconder a comida reservada para episódios de voracidade (incluindo frequentemente pão, massa, doces, sobremesas, batatas fritas e gelados. No entanto, qualquer tipo de comida pode ser consumida durante a ingestão compulsiva);
● Mentir sobre o que comeram;
● Comer compulsivamente em segredo;
● Vomitar em segredo;
● Esconder artigos como laxantes ou diuréticos;
● Deixar a água da torneira ou do duche a correr na casa de banho para disfarçar os episódios de purgação;
● Demonstrar uma preocupação profunda em relação ao peso, forma do corpo e aspecto em geral;
● Queixas frequentes em relação a dores de garganta (causadas pelos repetidos vómitos);
● Queixas frequentes em relação a problemas dentários (também causados pelos vómitos);
● Esconder-se atrás de roupas largas e soltas;
● Demonstrar pouco ou nenhum impulso sexual.

Para mais informações, pode consultar http://www.alimentacaosaudavel.org

Concurso de Desenho "As Vacinas Podem Salvar Vidas - Vacina-te!

"A vacinação é considerada, entre todas as medidas de saúde pública, a que melhor relação custo-efetividade tem evidenciado.

A aplicação sistematizada de vacinas, sob a forma do programa Nacional de Vacinação (PNV), ao longo de décadas, contribui para melhorar o panoranama da saúde no âmbito das doenças infeciosas. A Direção-Geral da Saúde (DGS) associa-se pelo segundo ano consecutivo à Semana Europeia da Vacinação, iniciativa promovida pelo OMS, para disponibilizar informação sobre doenças preveníveis e beneficios da vacinação.

Devido à consciência da necessidade e do direito de cada criança em estar protegida contra doenças infeciosas preveníveis por vacinação, lançou-se o concurso de desenho que visa sensibilizar os mais novos para a importância da vacinação." (in Regulamento do Concurso de Desenho)

O concurso é destinado a todas as crianças e adolescentes até aos 18 de idade, residentes em território português.

Para mais informações, consulta o regulamento na tua escola, que se encontra afixado no placard da Sala dos Alunos e no placard junto à sala dos Directores de Turma.

PARTICIPA E ENVIA O TEU DESENHO ATÉ DIA 7 DE MAIO PARA:
Direção-Geral da Saúde-Alameda D.Afonso Henriques, 45-1049-005 Lisboa

Vacina-te contra o Virus do Papiloma Humano

Programa Nacional de Promoção de Saúde Oral

Se nasceste em 1997, 2000 ou 2003 e já recebeste o teu cheque dentista, utiliza-o até ao dia 31 de Agosto de 2011.
Para aceder à 1ª consulta, podes escolher o Estomatologista/Médico Dentista a partir de listagem disponível na tua Unidade de Saúde ou consultar o endereço electónico www.saudeoral.min-saude.pt
E agora, observa com muita atenção os passos que deves percorrer para uma correcta limpeza dos dentes.

Feirinha de Outono/Magusto na EB1JI de Sampaio

No dia 11 de Novembro realizou-se na escola Eb1JI de Sampaio a Feirinha do Outono ,dinamizada em parceria com a Associação de Pais.
Para que fosse possível a concretização desta actividade solicitou-se a colaboração de todos os Pais e Encarregados de Educação para que contribuíssem com produtos da época, bolos caseiros, compotas, etc. A receita obtida pela venda destes produtos é entregue à Associação de Pais, que por sua vez empregará em necessidades dos nossos alunos.
As Educadoras confeccionaram com as crianças compotas de abóbora e bolinhos de Outono, para serem igualmente vendidos a toda a comunidade.
O espaço envolvente foi decorado com mesas e placares alusivos ao tema, nomeadamente de boas vindas a toda a comunidade envolvente.
Paralelamente à Feira do Outono, realizou-se o magusto com a tradicional fogueira, assando castanhas e relembrando assim tradições e costumes que o tempo não apaga enquanto houver iniciativas deste género.

Foram momentos de convívio e de lazer onde pessoal docente e não docente interagiu e reforçou laços de amizade com alunos e famílias.

Feirinha dos Sabores na EB1JI da Gandra

Encarregados de Educação, Professores, Alunos e Assistentes Operacionais da EB1 JI da Gandra realizaram no passado 8 e 9 de Novembro a Tradicional Feirinha dos Sabores.
As pessoas que a visitaram puderam encontrar vários produtos (compotas, frutos secos, bolos), sendo que alguns foram confeccionados na escola pelos alunos e professores; no que diz respeito ao Jardim-de-infância este teve a colaboração de uma mãe.

Priv@l

Durante o primeiro período, e nas turmas C e D do 9ºano, foi implementado o Programa de Promoção de Competências Pessoais e Sociais e Prevenção do Consumo de Substâncias Psicoactivas.
Este Programa tem como objectivo dotar os jovens de informação e competências, pessoais e sociais, necessárias para adoptarem comportamentos racionais, responsáveis e autónomos perante as substâncias psicoactivas.
A dinamização das sessões esteve a cargo de duas técnicas do PRIV@L.
As actividades desenvolvidas foram bastante dinâmicas e diversificadas, gerando uma grande participação e envolvimento dos alunos.
Durante o segundo período o Programa irá ser implementado nas turmas CEF-OI e CEF-COM.